Svaki muškarac, bez obzira na dob i društveni status, želi imati jaku potenciju i maratonsku izdržljivost tijekom intimnih kontakata. Ali mnogi negativni čimbenici podvrgavaju erektilnu funkciju muškog tijela promjenama:
<1_img_desno_300>- kronična bolest;
- loša ekologija;
- sintetički proizvodi niske kvalitete;
- opijenost od čestog kontakta s kućanskim i drugim kemikalijama;
- pušenje i ovisnost o alkoholu;
- ignoriranje sportskih aktivnosti;
- pothranjenost;
- nedostatak sna i odmora;
- hipodinamija i stres.
Mjere usmjerene na vraćanje seksualnog zdravlja muškarca pomoći će poboljšanju situacije. Ako muškarac ne može sam povećati svoju potenciju, trebate kontaktirati androloga.
Kada erektilna disfunkcija još nije poprimila globalne razmjere, ali muškarac još uvijek sumnja u sebe, pomoći će savjeti o tome kako brzo povećati potenciju prije odnosa.
Savjeti kako brzo povećati potenciju
Savjet jedan
Određeni pristup prehrani pomoći će brzom povećanju potencije. U prehrani bi trebali biti proizvodi koji mogu povećati potenciju dovoljno brzo i bez svojstava štetnih za tijelo:
- plodovi mora. Zbog visokog sadržaja Omega-3 i Omega-6 kiselina i minerala, kamenice i škampi mogu obnoviti proizvodnju hormona i povećati potenciju;
- pečene šparoge. Biljka ima uzbudljiva svojstva, povećava seksualnu želju;
- orašasti plodovi. Orasi, bademi, lješnjaci mogu povećati potenciju, posebno uz redovitu upotrebu, ali su također vrlo prikladni za prisilno povećanje potencije. Zahvaljujući cinku i drugim sastojcima orašastih plodova, ovaj proizvod pozitivno utječe ne samo na libido, već i na proizvodnju testosterona, glavnog muškog spolnog hormona. U tom slučaju treba ih pomiješati s medom ili kiselim vrhnjem;
- peršin s kiselim vrhnjem. Takva jednostavna salata može se koristiti kao jelo za povećanje potencije koje može poboljšati kvalitetu spolnog odnosa;
- đumbir. Korijen ove biljke ima mnogo ljekovitih svojstava. Čaj od đumbira, izvarak i infuzija mogu poboljšati mušku potenciju i liječiti prostatitis.
Naravno, ne biste trebali konzumirati sve proizvode u isto vrijeme kako biste trenutno povećali potenciju. Previše jedenja može dovesti do probavnih smetnji.
Savjet dva
Podići blijedi potenciju treba kroz provedbu određenih vježbi. Cijeli kompleks fizičkih vježbi usmjeren je na aktiviranje protoka krvi u zdjelične organe. Kod nepravilnog protoka krvi genitalije nisu dovoljno opskrbljene krvlju i kisikom, a bez toga je nemoguća snažna erekcija. Tjelesne vježbe su jednostavne i nemaju kontraindikacija. Gimnastički kompleks koji podiže potenciju prilično je opsežan. Osnovne vježbe:
- trening pubično-coccygeal mišića: lezite na leđa, lagano raširite noge. Naizmjenično naprežite i slabite mišiće perineuma, pokušavajući, tako reći, povući anus i testise jedan prema drugom. Stražnjica bi trebala biti u opuštenom stanju. Osjećaj je sličan prisilnom zadržavanju mokrenja;
- erekcija se može poboljšati stimulacijom prostate. Za izvođenje ove vježbe trebali biste sjesti na stolicu i pritisnuti područje između anusa i testisa na sjedalo. Stražnjica ne sudjeluje u vježbi;
- Još jedna vježba koja može povećati potenciju je istezanje mišića perineuma. Sjedeći na podu, savijte koljena pod maksimalnim kutom. Uz pomoć ruku pokušajte raširiti koljena u različitim smjerovima i staviti ih na pod. Prilikom spuštanja koljena u prvobitni položaj, ruke bi trebale raditi na suprotstavljanju;
- dobri rezultati postižu se treniranjem mišića anusa. Potrebno ih je naprezati i opuštati 15-20 puta u jednom pristupu. Ponovite nekoliko puta dnevno po 3-4 serije.
Savjet tri
Pola sata odmora. Da biste vratili snagu, morate se potpuno opustiti. Isključite vanjske podražaje: telefon, TV, radio. Najbolja opcija je spavanje. Ali nemojte si dopustiti da spavate dulje od 30-40 minuta.
Savjet četvrti
Druga metoda koja povećava potenciju je kontrastni tuš nakon odmora. Ovaj postupak poboljšava raspoloženje, dovodi do tonusa mišića, pojačava proizvodnju testosterona. Nekoliko pravila za korištenje: na početku postupka voda treba biti topla, zatim vruća (ne vrela), zatim hladna, preporuča se promijeniti temperaturu vode do 5 puta, ne mokriti glavu, čvrsto se istrljajte tvrdim ručnikom nakon tuširanja.
Savjet pet
Piće za poboljšanje potencije treba odabrati na temelju njegove korisnosti. To može biti topla čokolada ili čaj od đumbira. Ne biste trebali piti kavu.
Savjet šest
Korištenje lijekova za poboljšanje erektilne funkcije daje gotovo trenutačni rezultat. Osim toga, lijekovi će dati mušku snagu u trajanju intimnog kontakta. Lijekovi moderne generacije omogućuju održavanje potencije na visokoj razini nakon 50 godina. Nedostaci ove metode su:
<4_img_lijevo_300>- kontraindikacije za uporabu lijekova iz zdravstvenih razloga;
- zlouporaba droga često utječe na rad drugih organa. Stoga ih treba koristiti samo u hitnim slučajevima.
Brzo povećanje potencije je sasvim moguće, ali neće biti dugoročno. Da bi se potencija muškarca popravila na duže vrijeme, potrebno je podvrgnuti se liječničkom pregledu, pridržavati se dijetalne prehrane, imati redovite intimne kontakte i redovito vježbati. Maksimalni rezultat može se očekivati samo od sustavne kompleksne terapije.